Op de woensdagavonden 8 en 22 april 2026 geeft dans- en bewegingstherapeut en yogalerares Bianca Schutjes een yoga nidra & meditatieles waarin je heerlijk tot rust kunt komen en op kunt laden.
Yoga Nidra • Een les voor rust en ontspanning
Yoga Nidra is een Indiase relaxatietechniek van Swami Satyananda Saraswati die Bianca Schutjes ervaren en geleerd heeft in India. Op haar had deze techniek een zeer goede uitwerking. Ze zag dat ook bij veel mensen om haar heen. Tijdens de yoga nidra kun je in de staat komen tussen slapen en waken in. Dit is een diep ontspannen staat waarin lichaam en geest zich kunnen herstellen.
De les duurt van 19:15 tot 20:15 uur en is in de Dojo, Princentuin 2.
Ervaring met yoga of meditatie is niet nodig.
Meer informatie over Yoga Nidra & Meditatie